Wege zum Glück
0vor 1 Woche
Wie wir auf der Landkarte des Lebens die Wege zum Glück finden können.
Alle Wege führen nach Ro… zum Glück, meine ich. Auf der Landkarte unseres Lebens ist es völlig egal, wo wir stehen, es gibt immer Wege zum Glück.
Wenn du manchmal das Gefühl hast, dich in einer ausweglosen Lage zu befinden und du einfach keinen Weg aus deiner Misere siehst, dann lass dir das gesagt sein: Es gibt immer – und ich meine wirklich immer – Wege zum Glück. Manchmal ist es schwierig sie zu sehen, da sich die Pfade unter Gestrüpp verstecken können oder sich an Stellen befinden, wo wir niemals mit ihnen gerechnet hätten, aber sie sind da.
Als ich nach dem Abitur damals nicht wusste wohin mit mir, ging es mir genau so. Ich war in einer Lage völliger Ahnungslosigkeit, wusste nicht wohin mit meinem Leben und sah irgendwie auch keinen Weg aus dieser Situation. Ich hatte ja nicht einmal den Hauch einer Ahnung davon, was ich mit meinem Leben anfangen wollte. Ich begann, mich nutzlos zu fühlen und keinen Sinn in meinem Leben zu sehen. (weiterlesen …)
Teil 2 – Der “THE WORK” Prozess
0vor 2 Wochen
von Life Coaching
in Life Coaching
Vier Fragen die alles verändern können!
Die Schritt für Schritt Anleitung für The Work
Im letztem Artikel habe ich die Methode The Work vorgestellt. Sie ist eine sehr mächtige Methode um seine Glaubenssätze zu bearbeiten und die eigene Wahrheit zu hinterfragen oder auch erst herauszufinden.
Ich benutzte die Coachingmethode sehr gerne bei mir in der Praxis, da sie die eigenen Möglichkeiten erweitert, mit Situationen neu und selbstbestimmt umzugehen. Aber The Work kann natürlich auch genutzt werden um im Selbstcoaching große Veränderungen zu erreichen.
Hier die Anleitung wie auch Sie The Work für sich nutzen können
- Als erstes nehmen Sie sich das passende The Work-Arbeitsblatt für die Überprüfung zur Hand. Sie können es hier unter dem Artikel kostenfrei Runterladen. Auf diesem Arbeitsblatt schreiben Sie den belastenden Gedanken oder eine Überzeugung über eine Situation oder andere Person auf.
- Schreiben Sie den Gedanken kurz und knapp auf, seien Sie ehrlich zu sich. Zensieren Sie sich nicht. Seien Sie kindisch, auch ungerecht und politisch nicht korrekt wenn es nötig ist. Das Arbeitsblatt und die Gedanken sind für Sie, nicht für die Öffentlichkeit. (weiterlesen …)
The Work – Ein paar Fragen und alles wird anders?!
2vor 3 Wochen
von Life Coaching
in Life Coaching
Mit "The Work" ein neues Leben erreichen
Wie mit der Coaching-Methode “THE WORK” das Leben auf den Prüfstand gestellt wird.
Als ich das erste Mal von einer neuen Coaching-Methode gehört habe, The Work, dachte ich auch erst mal, wie vielen denen ich davon erzähle „Das ist doch echt ein wenig zu einfach!“.
Bei The Work geht es um die die Überprüfung von Überzeugungen und Glaubenssätzen die uns stressen. Es wird mit 4 sehr einfachen Fragen gearbeitet. Es geht darum die Aussagen die wir Glauben auf ihren Wahrheitsgehalt hin zu überprüfen.
Die Methode wurde durch die Amerikanerin Byron Katie groß gemacht. Sie entdeckte in einer Phase der Depression das sie unter Überzeugungen litt die sie glaube und wollte das die Wahrheit anders ist als sie ist. Wie zum Beispiel: „Meine Freundin sollte mich häufiger anrufen.“ oder „Mein Mann sollte mich immer darüber informieren wie es im Büro läuft.“ Sie entdeckte für sich, dass nicht die Situation an für sich den Stress auslöst, sondern der Gedanke dahinter es solle anders sein als es ist. (weiterlesen …)
Life Coaching als Lösung und was ist dieses Coaching?
0vor 1 Monat
von Life Coaching
in Life Coaching
Nicht alle Themen sind für ein Coaching geeignet.
Was bitte ist Life Coaching?
Und wer ist der Coach Conny Warmuth
Ein Ausschnitt aus einem Artikel über meine Arbeit und mich als Mensch. Ich mag ihn. 
“… Wer bei professionellem Coaching sofort an schreiende Motivationstrainer denkt, die einen bei Vollmond über glühende Kohlen laufen lassen, der kennt sicher noch nicht die neue Generation des Psychologischen Coaching, des Life Coaching. » Die letzten Jahre haben viel bewegt in der Psychologie und in der Art und Weise, wie wir heute Veränderungen bei Problemen ermöglichen können «, meint der Life Coach Conny Warmuth. » Es geht nicht mehr nur darum wie wir uns vorstellen wie Veränderungen aussehen könnten, nein, durch moderne bildgebende Geräte der Medizin wissen wir heute recht gut, wie Veränderung real passiert und welche Methoden etwas bewirken können. Das ist ein großer Gewinn der letzten Jahre «, schwärmt der Berater. (weiterlesen …)
11 Gründe wieso Lächeln den persönlichen Erfolg steigert
0vor 3 Monate
von Life Coaching
in Life Coaching
Lächeln macht erfolgreich - und Spaß!
11 Gründe wieso Lächeln den persönlichen Erfolg steigert!
Das Lächeln und Lachen Spaß macht und Gesund habe ich hier schon geschrieben.
Im Blog von zhi.co.at habe ich heute einen wundervollen Artikel gefunden warum Lächeln auch noch den persönlichen Erfolg steigert. Den Text möchte ich Euch nicht vorenthalten. (weiterlesen …)
Glück in einem Video
0vor 3 Monate
von Life Coaching
in Life Coaching
Echtes Lachen macht gesund und glücklich. Ein Zitat kann dabei helfen.
Hier habe ich ein Video gefunden wo es ein paar nette Zitate zum Thema Glück und Leben gibt.
Ein Coaching besser als Therapie?!
0vor 4 Monate
von Life Coaching
in Life Coaching
Coaching als Alternative zur Psychotherapie?
“Wenn ich Beamte werden will kann eine Therapie im Lebenslauf schwer sein.”
Kann eine Psychotherapie die Karriere blockieren? Gerade im Staatsdienst wird eine Behandlung schnell zum Malus. Betroffene müssen tricksen, um die hohen Hürden zu umgehen.
In einem Artikel von Spiegel geht es um das Problem welches auftreten kann wen man sich einer Psychotherapie unterzogen hat. Selbst wenn diese in der Vergangenheit liegt, kann es zu Nachteilen für die berufliche Laufbahn wie aber auch beim Abschluss einer Berufsunfähigkeitsversicherung oder der Mitgliedschaft bei einer privaten Krankenkasse kommen. (weiterlesen …)
Coaching ganz direkt – Ohne Stress durchs Weihnachtsfest!
0vor 4 Monate
- Tipps um das Weihnachten ohne grosse Probleme zu überstehen. Coaching also mal ganz direkt.
Wie Sie die feierlichen Tage ohne Ärger überstehen.
Nun steht das Fest der Feste auch schon fast direkt vor der Tür – Die Weihnachtszeit ist die Zeit der Besinnlichkeit, der Familie und Liebe, von wegen!
Für viele ist diese Zeit voller Stress, Kummer und Enttäuschung. Damit es dieses Jahr anders läuft – Hier die Happy X-Mas Tipps für ein gutes Fest! (weiterlesen …)
Die Macht des Unbewussten
0vor 5 Monate
von Life Coaching
in Life Coaching
Ohne Unbewusstes könnten wir nicht Überleben - Nur dieser "Autopilot" n die uns täglich erreichen.kann die Masse an Informationen verarbeite
Wir Entscheiden Nichts, bevor es nicht schon entschieden wurde!
Unser Unbewusstes hat mehr Arbeit uns am Leben zu erhalten als wir dachten. Und wir denken auch nur, wenn es für uns schon gedacht wurde.
Es ist jederzeit und immer damit beschäftigt alle Informationen zu sortieren, zu analysieren und zu bewerten- unser Unbewusstes. Nur wenn unser internes Sicherheitssystem der Meinung ist es ist für uns interessant, wird es ins Bewusstsein gebracht. (weiterlesen …)
Lachen macht gesund!
0vor 5 Monate
von Life Coaching
in Life Coaching
Echtes, wie unechtes Lachen macht gesund und glücklich.
Wussten Sie, dass sich ein Lächeln direkt auf Ihre Biochemie auswirkt!
Wenn Sie lächeln, geht Ihr Gehirn davon aus, dass es auch einen Grund gibt zu lächeln und Ihr Chemiehirn schüttet entsprechend Glückshormone und andere Botenstoffe aus.
Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie als Reaktion auf etwas Äußeres Lächeln oder ob Sie sich aus heiterem Himmel entscheiden zu lächeln. (weiterlesen …)